nie wiem

z tego co wiem to i tak sedziowie oszukiwali wiilie tylko dobrze sedziowal bo ciagi odbijali a miale byc nie odbijane z przeciwilem sie i malo co nie wyrzuclil mnie hehehe

wiem...zrobilem bląd ,ale nic na to juz nie poradze

Witam, w końcu postanowiłem napisać posta bo już dłużej nie mogłem wytrzymać :) Nie chciałem robić zaś nowego tematu i napisałem w tym. W sumie pytanie jest powiązane z głównym wątkiem. A więc : Mam 18 lat, 166cm wysokości, waga- 55 kg, pewnie zaliczam się do "ektomorfików". Wiem że nie jest za wysoki jak na ten wiek i chudy ale moim [...]

sam jestem alergikiem i cos tam wiem:-D a mysle, ze podswiadomie lekami tlumaczysz sobie to, ze sie troche zapusciles:-)) ale nie odbieraj tego jako atak czy cos, tylko opinie kogos kto patrzy na chlodno na twoja sytuacje:-)

Up, wiem , tylko że chodzi mi oto, czy ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywać na rzeźbe czy mase czy jak? Bo nie spotkałem się z określeniem "ćwiczenia na redukcje" , sory za takie pytanie ale jestem początkujący :)

Dzięki wszystkim za odpowiedzi :) Wiem, że bardzo chudo, muszę wziąć się porządnie za jedzenie, co do treningu to wydaje mi się, że jest ok. Generalnie siłowo poczyniłem w ciągu tego roku spore postępy, dla przykładu jak zaczynałem pod koniec lutego zeszłego roku to miałem problemy z pojedynczym podciągnięciem, a w tej chwili robię cztery serie po [...]

Wiesz co caba nie łykam teraz, ostatni raz miesiąc temu 2 x 1/2 tab. A tak to wcześniej w styczniu jak miałem mocno wywaloną to kilka tabletek. Pytam tylko dlatego bo wiem że letro to była głupota brać na sam początek, i tak samo jest chyba z cabem, dlatego chcę zejść na słabsze, dlatego też że nawet mi tej prolki tak nie wywala.

symex i krzykacz w styczniu poleciałem 5x półtaba e7d caba. Wiem że to pewnie było za dużo, ale miałem Trenera dość drogiego i znanego, i stosowałem się do jego zaleceń. Dopiero w marcu/kwietniu zauważyłem że on nawet nie pamiętam co kto bierze i na pałę mówił co brać na podstawię tylko badań, a nie na podstawie człowieka jaki ma staż itp.

marcin.267 - jak zawsze ta sama? jak jego styl? przeciez KK to tez moj styl nie? tylko nie jestem na tyle zapatrzony i stykalem sie z innymi SW ze wiem ze taki styl jaka sekcja i ze system ten jest niepelny i mocno oslabiony ale z braku laku dobry kit. rajson2 - a komentuj prosze bardzo ja takich glupot jak ty nie pisze :P "Jak są sparingi w [...]

" Ani sie nie podciągniesz ani nie pocwiczysz na wyciagu " czy ja wiem..

peya - spoko lap soga, wiem jak to jest gdy wiara nie wierzy w to co sie pisze mimo ze to prawda... zajrzyj w wyszukiwarce jakesmy bronili MeRy (MeRa) przed opiniami innych...... pozdry

Hmmm Też cwicze nieco ponad 2 miechy i po tym okresie sila mi bardzo skoczyla. Wyciskam juz: dokladnie 87kg przy wadze 74. Nie pracowalem nigdy wczesniej w polu ani żadne takie tam. Ja Ci wierze bo wiem że to jest możliwe. Mam tylko jedno pytanko: czy ten koles nażeka na niemiłosierne zakwasy po treningu ?? Bo zauwazylem ze w miare jak mi sila [...]

Podanie wyników na priv zmotywuje ludzi do wpłacania kasy a wtedy zbadamy więcej białek i będzie gitt :D, ale z tego co wiem to chyba mateo sponsoruje białko więc raczej nie przejdzie

Edrav i Panalbin z waszych postow wnioskuje ze nie macie za wiele pojecia o bjj(albo dobrze tą swoją wiedzę ukryliście). Zapytam sie dokładniej,aby inni (np E i P) zrozumieli o co mi chodzi. Jaki sposob walki przyjąć przeciw paru przeciwnikom-(wiem iż jest to teoria),jeżeli musimy walczyć a trenujemy tylko bjj.Do osób ćwiczących bjj lepiej walczyć [...]

e-lite nie oceniaj mnie w ten sposob ze trenuje juz kilka latek, tak trenuje ale wiesz od ilu zaczynalem w bicu?? - 25cm lub jeszcze mniej... odnosnie saa, tak mialem cykl ktory okazal sie konkretna klapa i ktory dal mi ok 2 cm w lapie, i te 2 cm w lapie poszly sie jeebac, a cykl(jesli mozna tak to nazwac) zryl mi zdrowie i zamiast trwac 12 tyg, [...]

(wiem że się nie łączy nóg z plecami ale nie są one priorytetem) w splicie podwójnie dzielonym łączenie nóg i pleców jest jak najbardziej dozwolone. A co do twego planu. 1) Zły podział partii. Bic rób w dniu pleców 2) Zły podzial dni treningowych. W 7 dniu(niedziela robisz plecy)a w poniedziałk,czyli dzień po bica którego dzień wcześniej [...]

"To że wszyscy są o czymś przekonani, wcale nie znaczy że mają rację" ;) dobrze że nikomu nic złego się nie stało, bo z tego co wiem zbyt wysoki poziom potasu może doprowadzić do zawału serca...

nie znacie się tak jak ja i kolega gabber! Król Infernalnego Bałnsu (22:41) http://www.sfd.pl/temat156601/strona3/ Król Infernalnego Bałnsu (22:41) g4bb3r (22:44) to to nie prawda z tym karate? Król Infernalnego Bałnsu (22:44) no wlasnie nei wiem Król Infernalnego Bałnsu (22:44) bo koles pisze ze tak bylo Król Infernalnego Bałnsu (22:44) a inni [...]

a kto powiedzial ze ja tego oczekuje??? ty myslisz ze mi jest dobrze z tymi wszystkimi dolegliwosciami??? ale psychika nie pozwala mi sie odbic i troche przytyc...choc wiem ze nie wygladalabym zle a moze nawet lepiej niz teraz ale po prostu nie potrafie!

Czy ja wiem, w statycznych konkurencjach niscy mogli by miec nawet przewage (przysiady i nie tylko). Tylko trzeba by wszystko ustawić tak pod wzrost Pudziana :) Teraz w kulach (nawet jak mu czasem dobrze idzie) czy palach ma problemy. Czy w noszeniu drągala. U niego drągal jest niżej niz u innych, a więc łatwo się gleby obija. Pudzian jest troszke [...]